¿Qué lograré al desarrollar mi área emocional?

Logrararás un estado emocional propicio, estrechamente relacionado con el disfrute de una vida plena. Que, con base en tu libertad espiritual y la comprensión eficaz de tus emociones, también contribuirá significativamente al desarrollo de un carácter idóneo, el cual no solo te ayudará a lograr esa vida plena sino a conservarla.

¿Qué es un estado emocional propicio?

Primero es importante comprender que es un estado emocional, el cual se refiere a una forma de permanecer, de estar, cuya duración es prolongada y esta derivada de experimentar de manera constante una o un conjunto de emociones y sentimientos, propicio significa que es favorable, que contribuye a. Por lo tanto un estado emocional propicio implica permanecer el mayor tiempo posible experimentando emociones que te acerquen a una vida plena o mejor aún, que sean parte ya de esa vida plena.

¿Cuáles emociones y sentimientos pueden carcarme a una vida plena?

Paz interior, alegría, amor, confianza, seguridad, agradecimiento, entusiamo.

¿Como puedo desarrollar mi área emocional?

• Invierte tu tiempo en cultivar emociones y sentimientos propicios, realiza actividades y acciones que te permitan experimentar paz interior, alegría, amor, confianza, seguridad, agradecimiento y entusiasmo.
• Alejate y evita actividades, personas, ocupaciones o situaciones que te mantengan en constante estres y experimentando emociones y sentimientos negativos como el miedo en cualquiera de sus formas, la verguenza o la culpa.
• Aprende a diferenciar y moderar aquellas emociones y sentimientos que en apariencia pueden resultarte agradables (sobre todo en la juventud) pero que con el paso del tiempo y la experimentación prolongada y desmedida pueden provocarte daños físicos, mentales y emocionales. Como la experimentación del peligro o la competencia en cualquiera de sus modalidades a través de actividades extremas.
• Apoyate de un profesional para comprender mejor tu situación emocional y encaminarla hacia un estado emocional propicio. (Terapia)

Hormonas del estar-bien.

Con esta área de la vida se puede ejemplificar claramente el principio de consecuencia, es decir, mucho de lo que puedes lograr en ésta área es el resultado de las acciones del trabajo en área espiritual y el área de la actividad física. Por ejemplo, hacer ejercicio esta estrechamente relacionado con tu estado de animo debido a los quimicos que tu cuerpo genera y las sustancias toxina que libera durante una sesion de actividad física.

Sin intención de entrar en estudios bioquimicos, existen sustancias que tu cuerpo produce resultado de ciertas actvididades y que se han relacionado directamente con un estado de animo en particular.

Activides sugeridas

• La mejor forma de consolidar un estado emocional propicio es a través del establecimiento de hábitos que te generen emociones y sentimientos positivos. En el ejercicio Rueda de los habitos, escribe algunas actividades que te gustaría convertir en habitos y que contribuyan a producir alguna de las sustancias químicas positivas, por ejemplo, paseos en la naturaleza para estimular la Serotonina, realizar tu pasatiempo favorito para estimular la endorfina, tomarte unos días de descanso para estimular la dopamina, o hacer una obra de caridad para estimular tu oxitocina.

• Te recomiendo ampliamente buscar el apoyo de un profesional para poner a punto tu estado emocional (Terapia).